Sophrology adalah suatu pendekatan psikofisiologis yang bertujuan untuk membantu individu mengelola stres, kecemasan, dan mencapai keseimbangan mental serta fisik counterwin88. Metode ini menggabungkan elemen-elemen dari meditasi, teknik pernapasan, relaksasi otot, serta elemen-elemen psikologi positif untuk menciptakan kesadaran diri yang lebih baik dan meningkatkan kualitas hidup. Meskipun konsep ini belum begitu…